לידה קרמית ומפנקת שמורכבת מרכיבים טבעיים בלבד, מושלמת לימי הקיץ.
מצרכים
2 בננות קפואות
כוס מנגו קפוא
כוס חלב קוקוס קר
הוראות הכנה
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר.
טוחנים עד לקבלת מרקם קרמי וסמיך.
מגישים מיד או שומרים במקפיא למספר שעות.
טיפים
אפשר להוסיף מעט מייפל או תמרים להמתקה נוספת, בהתאם לטעם האישי.
ערכים תזונתיים
חלבון: 1 גרם
פחמימות: 15 גרם
שומן: 5 גרם
סיבים: 3 גרם
יתרונות תזונתיים
עשיר בויטמינים A ו-C מהפירות ובחומצות שומן בינוניות מהקוקוס, אשר מסייעות בהגברת האנרגיה והמטבוליזם.
הידעת?: קוקוס מכיל חומצות שומן בינוניות המקלות על הגוף להשתמש בהן כאנרגיה במקום לאגור כשומן.
חלב קוקוס מספק לחות לעור ומועיל לתפקוד המוח, בעוד שהמנגו עשיר באנטי אוקסידנטים התורמים לשמירה על בריאות העיניים.
המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.
