Skip to content
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן

תבשיל אורז ושעועית על בסיס ירוק

A-hearty-dish-of-black-beans-mixed-with-fresh-salsa-tomatoes-onions-chili-served-over-a-bed-of-warm-brown-rice.-The-dish-is-garnished-with-choppe

עלה לאתר:

08/10/2024

מצרכים

2 כוסות שעועית שחורה מבושלת מנוקזת ושטופה

¾ כוס סלסה טרייה (עגבניות, בצלים וצ’ילי מעורבבים ומתובלים)

4 כוסות עלים ירוקים, ללא גבעולים, קצוצים

מלח (לא חובה) ופלפל לפי הטעם

4 כוסות אורז חום מבושל

הוראות הכנה

מחממים שעועית שחורה בסיר גדול. מערבבים פנימה סלסה, ואז מוסיפים את הירוקים הקצוצים. מכסים לאדוי עד לריכוך. מתבלים לפי הטעם במלח (לא חובה) ופלפל.

מגישים על אורז חום חם. מקשטים באבוקדו, עגבניות קצוצות, פלפלים חתוכים לקוביות וכוסברה טרייה או בזיליקום.

המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.

״תזונה מזינה״ בשיתוף

Screenshot 2024-11-06 at 17.56.06

© 2024 כל הזכויות שמורות לתזונה מזינה.

Facebook-f Twitter Google-plus-g Pinterest
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן