עלה לאתר:
לחם הכוסמין הזה מבוסס על מחמצת טבעית, מה שמעניק לו טעם עמוק וייחודי לצד יתרונות בריאותיים. כוסמין עשיר בסיבים תזונתיים, מינרלים חיוניים וויטמינים מקבוצת B, ומתאים למי שמחפש תזונה מאוזנת וטעימה. הכינו כיכר בריאה, מזינה וגדולה שמתאימה לכל המשפחה!
ערבוב הבצק: בקערה גדולה מערבבים את קמח הכוסמין עם המחמצת והמים. מוסיפים את המלח ומערבבים עד לקבלת בצק אחיד ודביק מעט.
קיפול הבצק: לאחר ערבוב ראשוני, מניחים לבצק לנוח 30 דקות, ואז מבצעים קיפול – מותחים את קצוות הבצק ומקפלים לכיוון המרכז. חוזרים על הקיפול 3-4 פעמים כל 30 דקות, במשך שעתיים.
התפחה ראשונה: מכסים את הקערה בניילון נצמד או מגבת לחה ומניחים לבצק לתפוח במשך 4-6 שעות בטמפרטורת החדר (או במקרר למשך הלילה) עד שהבצק מכפיל את נפחו.
עיצוב הבצק: מעבירים את הבצק למשטח מקומח קלות ומעצבים לכיכר גדולה. ניתן להעביר לסלסלת התפחה מקומחת להמשך התפחה של 1-2 שעות.
חימום תנור: לקראת סיום ההתפחה, מחממים תנור ל-240 מעלות צלזיוס עם סיר ברזל יצוק או אבן אפייה בתוכו.
אפייה: מעבירים בזהירות את הבצק לסיר החם (או על אבן האפייה), חורצים חתך על הבצק, מכסים את הסיר במכסה ואופים כ-25 דקות. לאחר מכן, מסירים את המכסה וממשיכים לאפות עוד 15-20 דקות, עד שהקרום מזהיב.
קירור: מוציאים מהתנור ומניחים ללחם להתקרר לחלוטין לפני הפריסה.
סיבים תזונתיים גבוהים: תומכים בעיכול תקין ומעניקים תחושת שובע.
מינרלים וויטמינים: כוסמין מכיל מגנזיום, אבץ וויטמינים מקבוצת B, חשובים לשמירה על בריאות הגוף.
קל לעיכול: הכוסמין מכיל פחות גלוטן מהחיטה הרגילה, מה שהופך אותו קל לעיכול.
המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.