עלה לאתר:
השקשוקה הזו מביאה טוויסט מתוק-מתובל עם קינמון ונגיעה של סילאן תמרים, שמעשירים את הטעם ומוסיפים רעננות ובריאות. מתכון נהדר לארוחה חמה ומחבקת, עשירה בערכים תזונתיים לכל המשפחה.
מחממים שמן זית במחבת רחבה על אש בינונית ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.
מוסיפים את הפלפל וממשיכים לטגן עד שהוא מתרכך.
מוסיפים את השום ומטגנים כ-30 שניות עד להופעת ריח.
מוסיפים את העגבניות, מבשלים כ-10 דקות תוך כדי ערבוב עד שהרוטב מסמיך.
מתבלים במלח, פלפל, בהרט וקינמון, מערבבים ומבשלים עוד 5 דקות.
מוסיפים את השמיר, הפטרוזיליה, הכוסברה והסילאן ומערבבים.
יוצרים גומות ברוטב ושוברים לתוכן את הביצים. מכסים ומבשלים כ-5 דקות, עד שהביצים במידת עשייה הרצויה.
השקשוקה מכילה מרכיבים עם נוגדי חמצון חזקים, ויטמינים וסיבים תזונתיים התורמים לתחושת שובע ולבריאות כללית.
הידעת?
תמרים עשירים במינרלים כמו ברזל ואשלגן ומשמשים מקור נהדר לאנרגיה מהירה. הקינמון מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם ומחזק את מערכת החיסון.
המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.