טוסט כוסמין עם ממרח פטרוזיליה ועגבניות

פטרוזיליה וכוסברה:

עשירות בויטמין C ונוגדי חמצון, המסייעים לחיזוק מערכת החיסון ולשיפור בריאות העור.

מכילות ויטמין K, התורם לבריאות העצמות ולקרישת דם תקינה.

צנוברים:מ

ספקים שומנים בלתי רוויים בריאים, התורמים לבריאות הלב ומסייעים להפחתת כולסטרול רע (LDL).

לחם כוסמין:

מקור טוב לסיבים תזונתיים המסייעים לתפקוד תקין של מערכת העיכול ושומרים על תחושת שובע לאורך זמן.

עשיר במינרלים כמו מגנזיום וברזל, החשובים לבריאות העצמות והדם.