Skip to content
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן

סלט כרוב צבעוני עם ירקות טריים ורוטב בוטנים

A vibrant and colorful salad made with thinly sliced red cabbage, carrots, radishes, and yellow bell pepper. The salad is topped with crushed peanuts

עלה לאתר:

14/10/2024

הסלט הזה הוא חגיגה של צבעים וטעמים. הוא משלב כרוב אדום קצוץ, גזר פרוס דק, צנוניות, פלפל צהוב ובוטנים מרוסקים. הירקות הטריים מעניקים קריספיות ומלאים בנוגדי חמצון, בעוד שהבוטנים מוסיפים טקסטורה עשירה ושומנים בריאים. הרוטב על בסיס חמאת בוטנים ושמן שומשום מוסיף מימד קרמי וטעם עמוק. הסלט הזה הוא בחירה מצוינת כתוספת מזינה או כארוחה קלה ובריאה בפני עצמה.

מצרכים

סלט

1/2 כרוב אדום, קצוץ דק

2 גזרים, חתוכים לרצועות דקות

5 צנוניות פרוסות דק

1/2 פלפל צהוב פרוס דק

1 כף בוטנים מרוסקים או שקדים

חופן עלי כוסברה קצוצים

חופן עלי פטרוזליה קצוצים

רוטב

2 כפות שמן שומשום

1 כף מיץ לימון

1 כף רוטב סויה

1 כף חמאת בוטנים טבעית

הוראות הכנה

ערבב את כל הירקות בקערה גדולה.

בקערה נפרדת, ערבב את כל מרכיבי הרוטב עד קבלת תערובת חלקה.

שופך את הרוטב על הסלט, מערבב היטב ומפזר בוטנים מרוסקים מלמעלה.

יתרונות תזונתיים

סלט זה עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמינים ונוגדי חמצון מהירקות השונים, עם חלבונים ושומנים בריאים מהבוטנים והשמן.

המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.

״תזונה מזינה״ בשיתוף

Screenshot 2024-11-06 at 17.56.06

© 2024 כל הזכויות שמורות לתזונה מזינה.

Facebook-f Twitter Google-plus-g Pinterest
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן