Skip to content
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן

המוברגר עדשים ושיבולת שועל

A perfectly cooked lentil and oatmeal burger served on a whole grain bun. The burger patty is golden-brown and crispy on the outside, with visible len

עלה לאתר:

10/10/2024

מתכון המבורגר עדשים ושיבולת שועל 🌱🍔
תחליף בריא וטעים להמבורגר המסורתי! עשוי עדשים מבושלות, שיבולת שועל, טחינה ותיבול עשיר. מערבבים, יוצרים קציצות ואופים עד שהן זהובות וקריספיות. מושלם בתוך לחמנייה מלאה עם חסה ועגבנייה, או כארוחה קלה לצד סלט טרי. 💪
טעים, מזין ופשוט להכנה!

מצרכים

המבורגר

1 כוס עדשים ירוקות/חומות/צהובות/מונבטות

1/2 כוס שיבולת שועל גרוסה

3 שיני שום

1/2 כוס עלי פטרוזליה \ כוסברה

2 כפות טחינה גולמית

5 כפות מים

מלח, פלפל

1\2 כפין כמון

שמן זית

הוראות הכנה

טוחנים במעבד מזון את כל החומרים עד לקבלת עיסה אחידה.

יוצרים מהתערובת כ-5 עיגולים ומשטחים לצורת המבורגרים.

אופים בחום בינוני על גבי נייר אפייה כ-15 דקות.

מוציאים מהתנור, ממתינים דקה ומורחים שמן זית על ההמבורגרים.

הצעת הגשה: להכניס את ההמבורגר לתוך לחמנייה ביתית עם חסה, גבינה ועגבנייה.

המתכון נועד להכוונה כללית בלבד. ייתכנו הבדלים בתוצאות הסופיות עקב שינויים בסוגי החומרים, שיטות ההכנה ותנאי הסביבה. ט.ל.ח, ואין אנו אחראים לכל שינוי בתוצאה הסופית.

״תזונה מזינה״ בשיתוף

Screenshot 2024-11-06 at 17.56.06

© 2024 כל הזכויות שמורות לתזונה מזינה.

Facebook-f Twitter Google-plus-g Pinterest
  • ראשי
  • טופס שליחת מתכון מהקילה
  • תורמי מתכונים
    • גלעד
    • עידן יצחקיאן